Cecilie

New baby

  • Publisert: 31.01.2017, 21:55
  • Kategori: Hverdag
  • På lørdag bestilte jeg meg en ny iPhone 7 plus i fargen rosegold fra APPLE. Jeg fikk mobilen levert på døren i morges. Kan ikke si meg mer fornøyd med min nye baby. Fra og med nå skal jeg virkelig behandle telefonen som en baby. Skal virkelig ikke ha noe mer av knust skjerm nå! Altså, jeg tar altfor dårlig vare på tingene mine - skjerpings!







    Siden jeg var 15 / 16 år har jeg sverget til iPhone, så for meg er det helt utenkelig å gå over til et annet merke. Jeg syns at Apple kommer med det fineste designet, har en bra kvalitet og er enkel å forstå seg på.

    Hvilken telefon bruker du?

     

  • Publisert: 31.01.2017, 21:55
  • Kategori: Hverdag
  • 9 kommentarer
  • Ripped my jeans

  • Publisert: 31.01.2017, 15:58
  • Kategori: DIY
  • Jeg hadde et par bukser i skapet der den ene er utvasket og slitt, mens den andre blir lite brukt. Kom plutselig over en idé om å lage hull i disse buksene. Googlet litt etter inspirasjon, men fant heller ut at jeg bare klipper der jeg føler for - så det fikk bli som det ble. Resultatet ble jo litt kult. Piffer opp buksene på en god måte, slik at de kanskje ikke blir liggende i skapet for å råtne. 


     





     






    Beklager den dårlige kvaliteten. Jeg tok bare bilder i all hui og hast. Og beklager tærne mine - jeg hater å gå med sokker inne! Sokker er bare i veien og sklir bare av når man skal slappe av i sofaen, haha. Ser også at speilet må vaskes. 


    Har du laget i hull i dine jeans?

  • Publisert: 31.01.2017, 15:58
  • Kategori: DIY
  • 6 kommentarer
  • Uken som gikk #3

  • Publisert: 30.01.2017, 18:00
  • Kategori: Uken som gikk
  • Ukens sang
    - Denne sangen går på repeat hele tiden. Minner veldig om barndommen da denne sangen fra Gaute Ormåsen var en skikkelig hit, haha. Skikkelig good-feeling!


    Ukens irritasjonsmoment
    - Jeg bestilte en serie og en film fra CDON i starten av januar. Da jeg fikk de, bare hakket cd-platene slik at jeg måtte sende alt tilbake. Har sendt mail for dritlenge siden og forklarte returen, men ikke fått svar - bortsett fra en mail om at ordren er "kansellert". WTF, hva skjer a?? Tror jeg må ta en telefon dit i morgen.


    Ukens matopplevelse
    - Syns jeg spiser så mye god mat hele tiden, så er nesten umulig å komme med en favoritt. Men jeg spiste fiskeboller i hvit saus i starten av uken som gikk, og det smakte så digg! Når det kommer til hverdagsmiddag, er fiskeboller det jeg liker aller best.




    Ukens nedtur
    - Mekanikeren har fått trøbbel med sin egen bil, så min bil blir nedprioritert til han har fått fikset sin egen. Det skjønner jeg jo, men er uansett kjedelig for min del. Pluss at de delene jeg hadde kjøpt, var det noen feiler og mangler ved, så måtte tilbake på Biltema og Mekonomen for å fikse opp i delene. Stress..



    Ukens opptur
    - Jeg fikk pakke i posten. Det er alltid noe jeg gleder meg til. Denne gangen bestilte jeg en notatbok, skrivebok til å notere mine mål og ukesplanlegger. Digger at sistnevnte er så fargerik. Kjøpt fra LAGERHAUS.




    Ukens tanke
    - I uka som gikk har jeg tenkt en del angående rutiner av trening. Når bør jeg trene? Hva skal jeg trene? Egentrening eller gruppetrening? Jeg syns det er vanskelig å finne nøyaktig en plan å følge for hvilke dager jeg skal trene og hvilket program jeg skal følge. Plutselig kan det hende jeg må jobbe eller noe annet dukker opp de dagene jeg har planlagt å trene. 



    Ukens høydepunkt
    - Søndagen var min første trening på gruppesenteret på lang tid. Det var virkelig deilig å ta 30 min på tredemølla og bare koble ut alt og bare være i sin egen boble. Fikk en skikkelig deilig følelse etter økten. Må gjentas!

     

    Hvordan har din uke vært?

  • Publisert: 30.01.2017, 18:00
  • Kategori: Uken som gikk
  • 9 kommentarer
  • KLOKKE FRA EBAY

  • Publisert: 28.01.2017, 17:03
  • Kategori: Blogg
  • Har på meg en klokke som er kjøpt fra eBay for ca 16 kroner. Ganske billig for en klokke som er fab ut! Trenger ikke å kjøpe en klokke for 2000 kr.

    Har du kjøpt klokke fra eBay?

  • Publisert: 28.01.2017, 17:03
  • Kategori: Blogg
  • 6 kommentarer
  • DAGENS ANTREKK

  • Publisert: 27.01.2017, 16:22
  • Kategori: Dagens antrekk










  • Hva syns du om antrekket?

  • Publisert: 27.01.2017, 16:22
  • Kategori: Dagens antrekk
  • 9 kommentarer
  • SWATCHES: NYX SOFT MATTE LIP CREAM

  • Publisert: 26.01.2017, 22:48
  • Kategori: Skjønnhet
  • Det jeg bruker aller mest på leppene, er det herlige leppeproduktet fra NYX. Finnes i all slags mulige farger, så det er ikke til å unngå å få seg en favoritt. Nyx soft matte lip cream er hverken lipgloss eller leppestift - det er en "leppekrem". Produktene tørker ikke ut leppene, men gir heller fuktighet og næring.

    Den sitter godt utover dagen, men lurt å påføre på nytt etter et måltid. Nyx soft matte lip cream har en utrolig god applikator som gjør det enkelt å påføre produktet på leppene. Leppeproduktet tørker fint på leppene og gir en fin matt finish - uten å bli fullt og helt matt. Du kan finne alle produktene HER.

    Jeg har plukket ut fire stykker som er mine nåværende favoritter. Tenkte å komme med swatches av mine fire godbiter!



    Antwerp
    Er en mørk koralaktig rosa farge, som man får skikkelig sommerfeeling av. 

    Stockholm
    Dette er min to-go leppefarge. Fargen er en dus brun nude som er en safe fargevalg i hverdagen. Jeg elsker den!

    Ibiza
    En nydelig rosa farge. Om man vil gå for rosa lepper - uten å være for "bright", er dette en to-go rosafarge i hverdagen.

    Prague
    Dyp rosa farge som passer perfekt når det er høst. Digger fargen!
     



    Hvilke leppeprodukter bruker du? Har du prøvd NYX sine lip creams? 
     

  • Publisert: 26.01.2017, 22:48
  • Kategori: Skjønnhet
  • 13 kommentarer
  • Mine 5 drømmereisemål

  • Publisert: 25.01.2017, 12:14
  • Kategori: Blogg
  • Jeg er en veldig reiseglad jente som har vært i svært mange land i mine 23 leveår. Selvom jeg har vært innom mange steder, mangler det fortsatt en del land før jeg kan si meg fornøyd. Tenkte derfor å ramse opp de stedene jeg vil dra neste gang.

    1. USA. Det hadde vært helt fantastisk å dra dit. Jeg ville ha tatt meg 4-5 ukers ferie og feriere i New York, Los Angeles, Las Vegas og Florida. Dette er min største drøm med tanke på reisemål.

    2. ROMA. Det ser så fantastisk fint ut der. Masse severdigheter å få med seg, spesielt colosseumet, spansketrappen og fontenen.

    3. DUBAI. Det ser helt insane ut å dra til Dubai. Der har de liksom alt. Også har de et stilig aquarium der!

    4. ISLAND. Virker som om det er utrolig fin natur der. Ser veldig idyllisk ut. I tillegg har de blue lagoonen - som ser så deilig ut at det må bare testes en gang i livet.

    5. HAWAII. Hvite strender og masse bading. En perfekt ferie der man kan senke skuldrene og ta livet med ro - og nyte omgivelsene som vakre Hawaii har å by på.

    Er fortsatt flere steder jeg vil reise til, men tok med de fem reisemålene som er viktigst for meg. Kunne nesten tenkt meg å reise jorda rundt - men det blir mer som en håpløs drøm.

    Er du reiseglad? Hvor vil du reise?

  • Publisert: 25.01.2017, 12:14
  • Kategori: Blogg
  • 14 kommentarer
  • Helt innafor

  • Publisert: 24.01.2017, 19:36
  • Kategori: Blogg
  • Etter jobb i dag var jeg dødssliten, så samboeren fikk bestemme middag. Eneste krav jeg stilte, var at det skulle være kjapt å lage. Så klart havnet valget på taco. Det gjør det stort sett de gangene han får bestemme.

    Etter at tacoen ble spist opp, var jeg så fryktelig trøtt - så jeg sovnet på sofaen i 1,5 time. Det er det sjeldent jeg gjør. Prøver helst å unngå det med tanke på døgnrytmen.

    Men taco på en tirsdag, er helt innafor det?

  • Publisert: 24.01.2017, 19:36
  • Kategori: Blogg
  • 16 kommentarer
  • SUNNE HAVREPANNEKAKER

  • Publisert: 23.01.2017, 20:03
  • Kategori: Kosthold
  • I dag dro jeg til en butikk for å få levert min kjære iPhone på reparasjon. Fikk beskjed om at det ville ta ca 40 min å fikse skjermen. Jeg trodde den måtte sendes inn på verksted og være borte i flere uker. Ikke dårlig at de fikset det med en gang. Nå er mobilen min så god som ny!




    Da jeg endelig kom meg hjem var det tid for litt middag. Havrepannekaker sto på menyen i dag. Smaker dødsgodt og veldig frisk med jordbær i skiver med mager vanilje kesam som topping . Kan så klart toppes med hva du enn føler for.

    Det du trenger for å lage disse sunne pannekakene er;

    ✨ 3 dl havregryn

    ✨ 2 ts sukrin

    ✨ 3 egg

    ✨ En liten skvett melk

    Ta alle ingrediensene oppi en bolle og rør det sammen til en røre. Deretter så skal det stekes til havrepannekakene får en gyllen farge. Stekes på begge sider. Voilá, så har du et sunt og godt måltid.



    Alle ingrediensene tilsvarer fire mindre pannekaker (som bildet over). Jeg steker hele røren som en hel pannekake, men deler den opp i fire mindre pannekaker når den skal serveres. 


    Bon appetit!

  • Publisert: 23.01.2017, 20:03
  • Kategori: Kosthold
  • 24 kommentarer
  • Uken som gikk #2

  • Publisert: 22.01.2017, 20:09
  • Kategori: Hverdag
  • Ukens opptur
    - Var på IKEA i går å kjøpte inn en hvit og enkel spisestue. Ganske så basic, men jeg elsker den! Veldig gode stoler å sitte i, så jeg gleder meg til å sitte å spise middagsmåltidene mine der!


     

    Ukens tanke
    - Har ikke hatt noen spesielle tanker denne uka. Eneste jeg har tenkt på - er å fått dratt med ned på banken og endret bilforsikringen min. Ble jo 23 år i forrige måned og hvorfor ikke endre forsikringen til at ingen under 23 år kan kjøre bilen? Da betaler man jo litt mindre i forsikring hver måned. Skal se om jeg får tid til det den uken som kommer.


    Ukens nedtur
    - Å knuse mobilen min var virkelig et nedtur for meg. Elsker jo min trofaste ipone 6 plus! Skal levere mobilen inn til service for å se om det er mulig å kunne bytte skjerm.





    Ukens høydepunkt
    - Har virkelig fått unnagjort ganske mange ting. Fått kjøpt inn hyller til garasjen for oppbevaring. Kjørt bilen min bort til han som skal reparere den. Kjøpt inn spisestue. Vasket og ryddet.

     

    Ukens sang
    Vh5j7zDpy-4
    (Trykk på bildet for å høre sangen)


    Ukens irritasjonsmoment
    - Jeg har irritert meg mye over hvor negative folk er. Om en liten hindring oppstår, så er hele livet snudd på hodet. Det syns jeg er svært irriterende. Jeg var selv sånn før, men jeg har innsett hvor mye bedre livet blir om man fokuserer på det positive. Oppstår det en hindring - se på det som en utfordring. 


    Ukens matopplevelse
    - I dag lagde jeg lasagne til middag. Fy søren, så godt det var. Hadde ikke spist det på en god stund, så da smaker det enda bedre enn til vanlig!



    Hvordan har din uke vært?
     

  • Publisert: 22.01.2017, 20:09
  • Kategori: Hverdag
  • 16 kommentarer
  • TANKER OM KROPPSPRESS

  • Publisert: 21.01.2017, 11:53
  • Kategori: Overvekt
  • I dagens samfunn er det et evig press om å se bra ut. Å ha en fit kropp. Man sammenligner seg som oftest med andre, og ser bare mangler og feil ved seg selv. Er ikke tynn nok. Har ikke mellomrom mellom beina. For små eller for store pupper. Har dobbelthake.

    Jeg har ikke en kropp som er hverken tynn eller fit. Jeg er overvektig, men hva så? Om du surmuler og ikke gjør noe med det - så har du ikke min sympati. Jeg syns at hvis man har noe man ikke liker med seg selv, så gjør noe. Jeg har tykke armer. Jeg har store lår. Jeg har mye fett på magen. Hva gjør jeg med det? Jo, jeg har kuttet ut både brus og godteri i hverdagen. Spiser sunne måltider og prøver å skvise inn en treningsøkt når det passer.

    Sommerkroppen 2017 er bare tøv. Om du vil være sunn og ha en god helse, velger du heller året-rundt-kroppen. Det hjelper svært lite å bare trene og spise sunt rett før sommeren hvis du ikke opprettholder det når sommeren er over.

    HUSK: Du er bra nok som du er! Du kan uansett ikke være noen andre enn deg selv, for alle andre er opptatt!

  • Publisert: 21.01.2017, 11:53
  • Kategori: Overvekt
  • 13 kommentarer
  • Bucket list

  • Publisert: 20.01.2017, 19:36
  • Kategori: Om meg
  • Dette er noe av det jeg vil gjøre før min tid på jorda er over!

    Hva er det du må du gjøre før du dør?

  • Publisert: 20.01.2017, 19:36
  • Kategori: Om meg
  • 15 kommentarer
  • Hva heter du på Instagram?

  • Publisert: 20.01.2017, 14:29
  • Kategori: Hverdag
  • Instagram er noe jeg bruker flittig, både til å legge ut bilder og til å søke etter inspirasjon. Om du vil følge meg, så heter jeg "cecilienerberg".

    Jeg trenger noen fler å følge på instagram. Er alltids gøy å følge noen nye!

    Hva heter du på instagram?

  • Publisert: 20.01.2017, 14:29
  • Kategori: Hverdag
  • 6 kommentarer
  • Inspiration

  • Publisert: 19.01.2017, 23:16
  • Kategori: Blogg
  • Inspirasjon fra weheartit. Håper du likte det!

  • Publisert: 19.01.2017, 23:16
  • Kategori: Blogg
  • 7 kommentarer
  • I tusen knas

  • Publisert: 19.01.2017, 17:25
  • Kategori: Blogg
  • Fader å! Mobilen min ble knust i dag. At det går an å ha så mye uflaks for tiden. Og det er ikke første gang det har skjedd for å si det sånn. Kløne er bare fornavnet mitt.

     

    Heldigvis hadde jeg en iPhone 5 liggende i en kommode som er fullt brukbar. Har alltid en mobil på lur om sånne ting skulle skje.

    Er fryktelig uvant å gå fra iPhone 6 plus over til iPhone 5. Føler det er så vidt jeg ser skjermen.

     

    Har dere noen gang knust skjermen på deres mobil før?

  • Publisert: 19.01.2017, 17:25
  • Kategori: Blogg
  • 14 kommentarer
  • Black and white

  • Publisert: 18.01.2017, 20:34
  • Kategori: Blogg
  • Publisert: 18.01.2017, 20:34
  • Kategori: Blogg
  • 3 kommentarer
  • Smoothie på farten

  • Publisert: 18.01.2017, 13:39
  • Kategori: Hverdag
  • Da jeg sto opp i dag, var jeg ikke spesielt sulten. I tillegg skulle jeg ut på vift om ikke så lenge og jeg vet jo at frokost er et av det viktigste måltidet du får i deg i løpet av dagen.

    Da kom jeg på noe lurt. Hvorfor ikke lage seg smoothie som jeg kan ta med meg! Jeg tok en av smoothieblandingene du får kjøpt på Kiwi sammen med litt eplejus.

    Og voilá, så har du bærbar frokost!

  • Publisert: 18.01.2017, 13:39
  • Kategori: Hverdag
  • 8 kommentarer
  • Ti ting du ikke visste om meg

  • Publisert: 16.01.2017, 19:50
  • Kategori: Om meg
  • ♥ Jeg er et vanedyr
    Under lunsjtider på jobb, må jeg sitte på samme plass hver gang - hvis ikke blir det helt feil inne i hodet mitt. Om noen på død og liv skulle ha satt seg på min faste plass, så setter jeg meg jo så klart på en annen plass, men det føles sinnsykt rart! Og på jobb er det to toaletter, og jeg velger alltid den samme. 


    Jeg har to katter
    Lucy som er den hvite og Sylvester som er den svarte er verdens søteste pusekatter i mine øyne. De har så snille og gode personligheter, at det er umulig å ikke elske dem. Lucy er den som er mest selvskapssyk og glad i kos, mens Sylvester er den som liker seg godt i eget selvskap og finner på en del fanteri.






    Sjokolade er best av all godis
    Ingenting slår sjokolade! Det er så søtt og godt. Godteri som smaker søtt og surt er ikke min smak. Evig sjokolade!


    Fiskeboller er min favorittrett
    Altså, fiskeboller er så undervurdert. Det smaker jo dødsgodt - spesielt med baconterninger oppi. Åh, får nesten vann i munn av å snakke om det. Skal faktisk ha fiskeboller til middag i løpet av denne uken.

     

    Jeg elsker å se på serier
    Hver eneste dag kan du se meg plantet i sofaen med en serie snurrende på tv. Jeg bare elsker det å bli revet med - kjenne på spenningen. De to jeg ser på nå for tiden er Kjendis Farmen og The Blacklist.

     

    Jeg elsker å gå turer
    Gleder meg supermasse til våren kommer og snøen forsvinner fra mine favorittplasser for å gå på turer. Toppturer er det aller beste! Bra trim og fin utsikt. Mine favoritttoppturer i Ringsaker er Bangsbergtoppen og Høsbjør.


     

    Neglelakk er min hobby
    Å få på litt neglelakk på neglere gjør at hendene ser mye mer velstelt ut. Nude farge er alltid en vinner hos meg!

     

    Jeg er veldig glad i å reise
    I mine 23 år her på jorda har jeg vært i Tyskland, Sverige, Danmark, England, Spania (Benidorm, Gran Canaria og Mallorca), Tyrkia, Hellas (Rhodos, Kypros og Kreta), Egypt, Tsjekkia, Frankrike, Bulgaria og Thailand. Tror ikke jeg har glemt noen fler nå, haha.

     

    Jeg flyttet hjemmefra da jeg var 15 år
    Når man er tenåring, frister det ofte å flytte vekk og bort fra alle. Det gjorde nettopp jeg, men ikke for meg selv. Jeg flyttet inn hos min bestemor som var flere mil unna. Startet på nye ark, og jeg elsket den tilværelsen som jeg bodde i hele to år. Noen syns sikkert det er sært å være tenåring og bo med sin bestemor, men jeg syns det bare gjorde vårt bånd sterkere. Så klart hadde vi våre uenigheter, men vi kom oss igjennom det sammen. 

     

    Jeg er veldig sjenert
    Men om du bruker tid og energi på å bli kjent med meg, så kan du se forbi den sjenerte og usikre jenta. Jeg er egentlig veldig morsom, sprudlende og finner på veldig mye rart.



    Har vi noen likheter?

     

    Følg meg gjerne på instagram; cecilienerberg og på snapchat; ceciliesten

     

  • Publisert: 16.01.2017, 19:50
  • Kategori: Om meg
  • 22 kommentarer
  • Uken som gikk #1

  • Publisert: 15.01.2017, 20:52
  • Kategori: Hverdag
  • Ukens nedtur
    - Vil egentlig ikke si at jeg har opplevd en spesiell nedtur denne uken her. Føler jo at denne uken har gått nokså bra. Om jeg skulle si noe så er det kanskje at jeg spiste litt vel mye godteri i går. På slutten av kvelden var magen min veldig oppløst og jeg følte meg kvalm. Haha, at man aldri lærer!

    Ukens opptur
    - Har klart å holde kostholdet bra. Kost meg masse med smoothie, vann med smak som jeg tilsetter selv og nøtter. Kjenner det veldig godt på kroppen at junkfood er helt kuttet ut, og godteri og brus holdes kun til helgene. 



    Ukens tanke
    - Å gå ned i vekt. Den største grunnen til at jeg begynte å blogge, var for å oppdatere om min prosess mot en sunnere og friskere meg. Lese andres blogg om trening og kosthold for å holde motivasjonen oppe. Denne uken har jeg fokusert på et sunt kosthold som har resultert i en kilo i minus.

     

    Ukens sang

     
    Ukens høydepunkt
    - Å føle seg mye sunnere. Jeg er ikke så trøtt og sliten lenger. Har fått meg en god døgnrytme. Energien er på topp!
     

     
     
    Ukens irritasjonsmoment
    - Å ikke fått kjørt sin egen bil. Servoen på bilen min har blitt ødelagt og må repareres før jeg kan kjøre den. Umulig å kjøre uten servo! Om jeg vil ut så må jeg låne bil, og jeg liker bare å kjøre min egen. Føles veldig rart å plutselig kjøre en annens bil.
     
    Ukens matopplevelse
    - Har spist mye sunt og godt denne uken, men det jeg likte beste av alt er chili con carne. Altså, det er jo så godt og spicey. Nam!
     


     
    For en bra uke som har gått. Håper på at uken som kommer blir like fin.
    Hvordan har din uke vært?
     
     
  • Publisert: 15.01.2017, 20:52
  • Kategori: Hverdag
  • 15 kommentarer
  • 5 serier du må se

  • Publisert: 15.01.2017, 18:00
  • Kategori: Hverdag
  • Søndag er en dag man kan senke skuldrene og virkelig slappe av. Tenke på uken som har gått og sette seg ned og skrive ned punkter med gjøremål for den nye uken som kommer. Det pleier jeg ofte å gjøre for å få mest mulig ut av uken. En annen aktivitet jeg elsker på søndager, er å se på søppel-tv. Ha en skikkelig seriemaraton med favorittserien. Tenkte å komme med tips til hvilke serier du kan se på om du kjeder deg.

     

    The Blacklist

    En kriminell overgir seg til FBI og tilbyr politiet hjelp med å fange andre forbrytere, hvis han får jobbe sammen med agent Keen som er en fersk profilekspert. Dette er en veldig spennende serie jeg begynte på med for to dager siden, og er allerede halvveis i sesong en. Anbefales! Sees på Netflix. 

     

    Suits

    En halvstudert mann uten juridisk utdannelse, imponerer en viktig advokat med sin knivskarpe hjerne og får jobben hos advokatfirmaet Pearson Hardman. Her er det masse som skjer hver episode. Veldig underholdene og bra serie som du kan se på Netflix. 

     

    Grey`s Anatomy

    Her kan jeg ikke annet å si enn at dette er en serie som du MÅ se om du ikke har sett. Serie fylt med spenning, karriere og relasjoner. Skaff deg en viaplay-konto og ha en skikkelig seriemaraton med alle sesongene!

     

    The 100

    Ett hundre unge blir sendt ned fra romstasjonen til jorden etter 97 år for å se om planeten er beboelig. Når de ankommer jorden, støter de på en mengde problemer. Det viste seg at et liv på jorden var vanskeligere enn antatt. Serien finner på Netflix.

     

    Once upon a time

    Her er en serie du kommer til å bli dratt tilbake til ungdommen gjennom kjente karakterer som Snehvit, Peter Pan, Pinocchio og mange fler. Eventyrkarakterene blir flyttet til den "ekte verdenen" på grunn av en forbannelse. Under reisen til den "ekte verdenen" mister de hukommelsen og lever i en verden der de egentlig ikke vet hvem de er. Bare en person kan heve forbannelsen. En serie som er verdt å sjekke ut. Jeg elsker den!

     

    Hvilke serier ser du på?

     

    #tvserier #søppeltv #søndag #hvilepuls #serier #tv 
     

  • Publisert: 15.01.2017, 18:00
  • Kategori: Hverdag
  • 12 kommentarer
  • Hvordan kutte ut brus

  • Publisert: 14.01.2017, 12:47
  • Kategori: Kosthold
  • Det er ikke til å stikke under en stol at jeg har vært en stordrikker av brus (helst cola). Det å drikke brus er veldig usunt og er ikke bra for helsa. Brusdrikking kan forårsake syreskader på tennene, hjertesykdom, vektoppgang og depresjon. 

    Å kutte ut brus er virkelig ikke enkelt. Brusdrikking er svært vanedannende. Det er ikke bare på grunn av all koffeinen som finnes i brus, men også det som hjernen ser på som dop - nemlig sukker.

    Her er noen tips om hvordan dere kan kutte ut brus:

    Å lage seg smoothie
    Å lage seg smoothie er veldig sunt og bra for helsen. Inneholder masse vitaminer, antioksidanter - og masse annet som er bra for kroppen!

     

    Vann med smak

    Dette har jeg begynt med det siste. På bildet over har jeg puttet oppi sitron og lime-biter. Det smaker himmelsk! Kan også putte oppi andre ting du ellers liker som for eksempel bær, agurk, frukt og mynteblader. Bare fantasien kan sette grenser.

     

    Håper du likte tipsene!

    #helse #vann #kosthold #sunt

  • Publisert: 14.01.2017, 12:47
  • Kategori: Kosthold
  • 9 kommentarer
  • Hvordan booste treningslysten

  • Publisert: 13.01.2017, 17:14
  • Kategori: Motivasjon
  • Om du er sånn som meg, er det nyttesløst å trene på egenhånd uten musikk. Alt går treigere og uten rytme. Med musikk du virkelig syns er fengende, øker motivasjonen og du yter bedre. Musikk som rock, hiphop og pop er de sjangerne jeg vil anbefale.

    Her kommer de sangene jeg hører på når jeg driver med egentrening;

    Håper noen av sangene falt i smak!

    #trening #treningsmusikk #motivasjon #musikk #rock #pop #hiphop 
     

  • Publisert: 13.01.2017, 17:14
  • Kategori: Motivasjon
  • 0 kommentarer
  • Hvordan dempe søtsuget

  • Publisert: 12.01.2017, 19:54
  • Kategori: Kosthold
  • I de første dagene man legger om kostholdet - er søtsuget som verst. Hjernen maser etter dopet sitt, sukker. Istedenfor å høre på hjernen, hør heller på fornuften. Det å hive i seg masse som inneholder sukker når søtsuget kommer er virkelig ikke lurt. Da kan det hjelpe med å spise frukt, bær eller nøtter. Det hjelper masse og demper søtsuget. Ikke minst er det godt, men også så mye sunnere.

    Kutt opp masse frukt og dander det pent på et fat. Da ser det veldig innbydende ut. Kos deg med god samvittighet!


    I skrivende stund spiser jeg chilinøtter. Altså, hvor godt er ikke det? Et mye sunnere alternativ enn melkesjokoladen som ligger å skriker på deg i skapet på kjøkkenet.



    Håper dette hjelper deg til å velge et sunnere alternativ!

     

    #kosthold #sunt #chilinøtter #nøtter #frukt #bær #fruktfat #helse #søtsug #sukker

  • Publisert: 12.01.2017, 19:54
  • Kategori: Kosthold
  • 6 kommentarer
  • Derfor bør du kaste baderomsvekten

  • Publisert: 11.01.2017, 21:55
  • Kategori: Overvekt
  • Veldig mange tilstander i Norge eier en baderomsvekt. Noen er svært opptatte av vekten og veier seg hver dag. Noen veier seg bare i blant. Noen veier seg aldri. Hvorfor la tallet som vises påvirke humøret våres? Baderomsvekten tilsier bare hvor mye du veier, den sier ingenting om hvor mye muskler du har eller hvor stor fettprosent du har. 

    Istedenfor å veie seg, kan det være lurt å måle kroppen. Finn frem et målebånd og mål midje, bryst, hofte, lår og armer. Dette gjør at du får kroppen din i perspektiv. Gjerne mål deg en gang i måneden og sammenligne med måneden før og se hvor stor forskjell det har blitt. 

    Mine mål pr dags dato:

    Biceps: 33,5 cm
    Bryst: 123 cm
    Midje: 120 cm
    Hofte: 118 cm
    Lår: 64 cm

     



    Kommer til å oppdatere en gang i måneden om mine mål rundt kroppen. 
    Hvem er med meg? :D

     

    #helse #kropp #sunn #vekt #livsstil #kroppspress #overvekt

  • Publisert: 11.01.2017, 21:55
  • Kategori: Overvekt
  • 5 kommentarer
  • Mine mål

  • Publisert: 10.01.2017, 20:11
  • Kategori: Overvekt
  • På treningsfronten er det lurt å ha noen mål, slik at man ikke trener i blinde. Det å ha spesifikke mål hjelper deg å vite hva du må gjøre for å komme i mål. Som feks er målet å klare 20 burpees sammenhengende innen en måned, bør man først starte den ene uken med å ta så mange man klarer - for deretter å pushe seg de neste ukene som kommer. Det er når man pusher seg og gjør mer enn man egentlig orker - at det virker. Det holder ikke å være pinglete og holde seg i komfortsonen. 

     

    Mine mål i 2017:

    ✨ Gå ned i vekt
    - Det er ingen hemmelighet at min BMI tilsvarer overvekt. Dette vil jeg gjøre noe med. Til sommeren vil jeg ha gått ned 20 kg - noe som jeg håper jeg får til. 

    ✨ Sunn livsstil
    - I noen år kan man ikke akkurat si at livsstilen min har vært noe særlig sunn. Brus og godteri omtrent hver eneste dag. Ikke bra. Jeg vil spise og drikke sunt hver eneste dag, og holde brus og godis bare på lørdager. (Dette går fint så langt)


     

    ✨Få bedre selvtillit
    - Jeg er en ganske sjenert person som har vanskeligheter med å bli kjent med nye personer. Sliter med å finne ut hva man skal si og når det passer å komme med en god punchline. Har til og med vansker med å opprettholde kontakt med mine nåværende venner på grunn av dette.

    ✨Bli en bedre versjon av meg selv
    - Å jobbe mot en bedre versjon av selv er en viktig prosess i livet. Jobbe mot å bli mer imøtekommende. Jobbe mot å bli mer utadvendt. Jobbe mot å bli mer selvsikker. 

     

    Hva er dine mål for 2017?

    #trening #livsstil #sunn #helse #kosthold #nyttårsforsetter #selvtillit #overvekt #mål 

  • Publisert: 10.01.2017, 20:11
  • Kategori: Overvekt
  • 2 kommentarer
  • Min historie om overvekt

  • Publisert: 09.01.2017, 20:04
  • Kategori: Overvekt
  • I mine yngre dager var jeg ei jente som hadde en helt normal kropp, verken tykk eller tynn - en god mellomting. Da jeg flyttet til Trysil og begynte på videregående, kom den onde sirkelen. Jeg flyttet inn hos bestemor som ikke er opptatt av holdbarhetsdatoer (noe som jeg er) - og hun lagde ofte mat av matvarer som hadde gått ut av dato for noen dager siden. Det var noe av det ekleste jeg visste. Mange ganger når jeg spiste frokost, lurte jeg med meg frokosten inn på soverommet for å kaste det ut av vinduet. Så klart ble det oppdaget etterhvert.

    Jeg måtte finne ut en annen måte å overleve på matfronten. Jeg begynte å kjøpe mat og drikke fra kantinen veldig ofte - og kastet maten bestemor hadde laget til meg rett i søpla (uten dårlig samvittighet). Dro ofte ut på kveldene med venninner og spiste enten pizza eller hamburger ute på restauranter. Jeg dro ofte innom matbutikken for å kjøpe sjokolade og gjemte det på hemmelige plasser inne på rommet mitt så bestemor ikke skulle se det. Jo oftere jeg gjorde dette - ble dette til en vane og kiloene raste opp.

    Etter to år som boende hos bestemor, flyttet jeg ut sammen med kjæresten min. Som mange andre sikkert kan relatere seg til, så kommer de såkalte "kjærestekiloene" snikende innpå. Man vil jo gjerne kose seg så mye som mulig med god mat i ukedagene med masse brus og godteri.

    Jeg gikk ifra å veie 60kg i 10 klasse til å veie 85kg i andre året på videregående, noe som er helt sykt. Jeg så det ikke selv, var helt blind på meg selv og min kropp. Alle rundt meg kunne se hvordan min kropp este seg ut - men ikke jeg. God mat, godteri og brus hadde blitt min avhengighet.

    Januar 2014 hadde jeg fått nok av denne uvanen. Jeg begynte å spise sunnere, begynte å trene og gikk ned fra 85kg til å veie 73kg på fire måneder (som dere kan de på bildet under). Jeg var så stolt av meg selv og følte meg ganske bra. Men så ble det brått slutt på å være sunn, og gikk over til uvanen min. Aner ikke hvordan dette skjedde. Jeg var jo så nære min idealvekt - hvorfor stoppet jeg?

    jHIQsbTOsB

    Nå - tre år senere, er jeg klar for et nytt skippertak. Jeg er klar for å gå ned i vekt. Jeg er klar for bedre selvtillit. Jeg er klar for en bedre helse.
    Er du/dere med meg?

     

    #trening #overvekt #slanking #kosthold #usunn #selvtillit #selvbilde #helse


     

  • Publisert: 09.01.2017, 20:04
  • Kategori: Overvekt
  • 4 kommentarer
  • Første innlegg

  • Publisert: 08.01.2017, 20:47
  • Kategori: Blogg
  • Hei. Dette er mitt første innlegg her hos blogg.no. Jeg har sikkert som så mange andre, satt seg mål om å bli flinkere til å trene, spise sunt og hele den regla der. Og det er akkurat det min blogg kommer til å handle mest om; trening, slanking og kosthold. Bloggen kommer på en måte til å bli min dagbok for å loggføre trening og mattilførsel gjennom uka. 

    Gammelt bilde av meg når jeg tok trening og slanking seriøst.
     
    Følg meg gjerne på instagram; cecilienerberg på min vei mot et sunnere liv!
     
  • Publisert: 08.01.2017, 20:47
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • Ny blogg!

  • Publisert: 08.01.2017, 17:21
  • Kategori: Blogg
  • Velkommen til blogg.no! :)

    Dette er det aller første innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget før.

    Trenger du litt starthjelp finner du våre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vår engasjerte supportavdeling er tilgjengelig (nesten) 24/7.

    Bloggen
    Ønsker du å gjøre den nye bloggen din litt mer personlig anbefaler vi at du fyller ut profilinfo, og velger et design som passer til deg. Vil du bare komme i gang med bloggingen kan du starte et nytt innlegg.

    Hashtags
    Blogg.no bruker hashtags for å samle innlegg som handler om samme tema. Hashtags gjør det lettere å finne innlegg om akkurat det temaet du søker. Du kan lese mer om hashtags her: http://hashtags.blogg.no/

    Andre nyttige sider
    Infobloggen: http://info.blogg.no/
    Vårt regelverk: http://faq.blogg.no/infosider/retningslinjer.html
    Vilkår for bruk (ToS) og integritetspolicy: http://faq.blogg.no/?side=omoss

    Nå som du har lest dette innlegget kan du redigere det eller slette det. Vær dog oppmerksom på at det alltid må være minst ett innlegg i bloggen for at den skal fungere - det er for eksempel ikke mulig å redigere designet uten at det finnes innlegg i bloggen.

    Når du skal logge inn neste gang kan du gjøre det fra vår forside på http://blogg.no/.

     

    Vi håper du vil trives hos oss!

    hilsen teamet bak
    blogg.no

     

    blogg.no | logg inn | hjelp | regelverk | vilkår | om oss | kontakt oss | infobloggen

     

  • Publisert: 08.01.2017, 17:21
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • hits