• Kategorier
  • Arkiv
  • blogg.no
  • Få din egen blogg!
  • Matplan for neste uke

  • Publisert: 15.06.2017, 22:00
  • Kategori: Kosthold


  •  

     

    Hva syns dere? Bruker dere matplan?

     

  • Publisert: 15.06.2017, 22:00
  • Kategori: Kosthold
  • 2 kommentarer
  • SUNNE HAVREPANNEKAKER

  • Publisert: 23.01.2017, 20:03
  • Kategori: Kosthold
  • I dag dro jeg til en butikk for å få levert min kjære iPhone på reparasjon. Fikk beskjed om at det ville ta ca 40 min å fikse skjermen. Jeg trodde den måtte sendes inn på verksted og være borte i flere uker. Ikke dårlig at de fikset det med en gang. Nå er mobilen min så god som ny!




    Da jeg endelig kom meg hjem var det tid for litt middag. Havrepannekaker sto på menyen i dag. Smaker dødsgodt og veldig frisk med jordbær i skiver med mager vanilje kesam som topping . Kan så klart toppes med hva du enn føler for.

    Det du trenger for å lage disse sunne pannekakene er;

    ✨ 3 dl havregryn

    ✨ 2 ts sukrin

    ✨ 3 egg

    ✨ En liten skvett melk

    Ta alle ingrediensene oppi en bolle og rør det sammen til en røre. Deretter så skal det stekes til havrepannekakene får en gyllen farge. Stekes på begge sider. Voilá, så har du et sunt og godt måltid.



    Alle ingrediensene tilsvarer fire mindre pannekaker (som bildet over). Jeg steker hele røren som en hel pannekake, men deler den opp i fire mindre pannekaker når den skal serveres. 


    Bon appetit!

  • Publisert: 23.01.2017, 20:03
  • Kategori: Kosthold
  • 24 kommentarer
  • Hvordan kutte ut brus

  • Publisert: 14.01.2017, 12:47
  • Kategori: Kosthold
  • Det er ikke til å stikke under en stol at jeg har vært en stordrikker av brus (helst cola). Det å drikke brus er veldig usunt og er ikke bra for helsa. Brusdrikking kan forårsake syreskader på tennene, hjertesykdom, vektoppgang og depresjon. 

    Å kutte ut brus er virkelig ikke enkelt. Brusdrikking er svært vanedannende. Det er ikke bare på grunn av all koffeinen som finnes i brus, men også det som hjernen ser på som dop - nemlig sukker.

    Her er noen tips om hvordan dere kan kutte ut brus:

    Å lage seg smoothie
    Å lage seg smoothie er veldig sunt og bra for helsen. Inneholder masse vitaminer, antioksidanter - og masse annet som er bra for kroppen!

     

    Vann med smak

    Dette har jeg begynt med det siste. På bildet over har jeg puttet oppi sitron og lime-biter. Det smaker himmelsk! Kan også putte oppi andre ting du ellers liker som for eksempel bær, agurk, frukt og mynteblader. Bare fantasien kan sette grenser.

     

    Håper du likte tipsene!

    #helse #vann #kosthold #sunt

  • Publisert: 14.01.2017, 12:47
  • Kategori: Kosthold
  • 9 kommentarer
  • Hvordan dempe søtsuget

  • Publisert: 12.01.2017, 19:54
  • Kategori: Kosthold
  • I de første dagene man legger om kostholdet - er søtsuget som verst. Hjernen maser etter dopet sitt, sukker. Istedenfor å høre på hjernen, hør heller på fornuften. Det å hive i seg masse som inneholder sukker når søtsuget kommer er virkelig ikke lurt. Da kan det hjelpe med å spise frukt, bær eller nøtter. Det hjelper masse og demper søtsuget. Ikke minst er det godt, men også så mye sunnere.

    Kutt opp masse frukt og dander det pent på et fat. Da ser det veldig innbydende ut. Kos deg med god samvittighet!


    I skrivende stund spiser jeg chilinøtter. Altså, hvor godt er ikke det? Et mye sunnere alternativ enn melkesjokoladen som ligger å skriker på deg i skapet på kjøkkenet.



    Håper dette hjelper deg til å velge et sunnere alternativ!

     

    #kosthold #sunt #chilinøtter #nøtter #frukt #bær #fruktfat #helse #søtsug #sukker

  • Publisert: 12.01.2017, 19:54
  • Kategori: Kosthold
  • 6 kommentarer
  • hits